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¿ Cómo evitar comer por ansiedad ?
Reconocer que cuando estamos ansiosos comemos más cantidad, o comemos sin control algún tipo de alimento que nos reconforte (chocolate, frutos secos,dulces, etc..) es un buen comienzo.
Nuestra forma de alimentarnos está muy relacionada con las emociones: tristeza, estrés, agotamiento, etc. A veces confundimos las sensaciones que nos envía el cerebro, y pensamos que lo que necesitamos es comer.
En ICAMEN intentaremos darte soluciones para esos momentos de crisis. Trabajaremos contigo y enfocaremos adecuadamente esos problemas de ansiedad, ayudándote a mejorarlos.
